Blog

Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, B. longum
Updated on October 12, 2025 Recipe: L. reuteri, L. gasseri and B. longum – Make SIBO yogurt yourself Also suitable for people with lactose intolerance (see notes below). Ingredients (for approx. 1 liter of yogurt) 4 capsules L. reuteri (each 5 billion CFU) 1 capsule L. gasseri (each 12 billion CFU) 2 capsules B. longum (each 6 billion CFU) 1 tbsp inulin (alternatively: GOS or XOS for fructose intolerance) 1 liter (organic) whole milk, 3.8% fat, ultra-high temperature treated and homogenized or UHT milk (The higher the fat content of... Devamını oku...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. brevis, B. infantis
Kaybolan türlerle mikrobiyomu yeniden inşa edin – L. reuteri, L. brevis, B. infantis içeren yoğurt ile
27 Eylül 2025 tarihinde güncellendi Tarif: L. reuteri, L. brevis ve B. infantis yoğurdu kendiniz yapın Laktoz intoleransı olanlar için de uygundur (aşağıdaki notlara bakınız).   Malzemeler (yaklaşık 1 litre... Devamını oku...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii yogurt
Kayıp türlerle mikrobiyomu yeniden inşa edin – L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii yoğurdu ile yoğurt
31 Ağustos 2025 tarihinde güncellendi Tarif: L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis ve B. clausii yoğurdunu kendiniz yapın Laktoz intoleransı olanlar için de uygundur (aşağıdaki notlara bakınız).   Malzemeler (yaklaşık... Devamını oku...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - SIBO yogurt
Kayıp türlerle mikrobiyomu yeniden inşa edin – L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis içeren yoğurt ile - SIBO yoğurdu
31 Ağustos 2025 tarihinde güncellendi Tarif: "SIBO Stabil" yoğurdu kendiniz yapın Laktoz intoleransı olanlar için de uygundur (aşağıdaki notlara bakınız).   Malzemeler (yaklaşık 1 litre yoğurt için) 4 kapsül L.... Devamını oku...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri
Kayıp türlerle mikrobiyomu yeniden inşa edin – L. reuteri'den yoğurt ile
9 Temmuz 2025 tarihinde güncellendi   Tarif: Kendi L. reuteri yoğurdunuzu yapın L. reuteri’nin büyüleyici sağlık etkilerini keşfettikten sonra, şimdi pratik kısma geçiyoruz: probiyotik yoğurt yapımı – laktoz intoleransı olanlar... Devamını oku...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, and B. coagulans - SIBO yogurt
Kayıp türlerle mikrobiyomu yeniden inşa edin – L. reuteri, L. gasseri ve B. coagulans içeren yoğurt ile - SIBO yoğurdu
10 Ağustos 2025 tarihinde güncellendi Tarif: L. reuteri, L. gasseri ve B. coagulans – Kendi SIBO yoğurdunuzu yapın Laktoz intoleransı olanlar için de uygundur (aşağıdaki notlara bakınız). İçindekiler (yaklaşık 1... Devamını oku...
How to Rebuild Your Microbiome with Lost Species – Homemade Yogurt with L. reuteri, L. rhamnosus and B. infantis
Kaybolan Türlerle Mikrobiyomunuzu Nasıl Yeniden İnşa Edersiniz – L. reuteri, L. rhamnosus ve B. infantis ile Ev Yapımı Yoğurt
17 Ağustos 2025 tarihinde güncellendi Tarif: Kendi L. reuteri, L. rhamnosus ve B. infantis Yoğurdunuzu Yapın Laktoz intoleransı olanlar için de uygundur (aşağıdaki notlara bakınız)   Malzemeler (yaklaşık 1 litre... Devamını oku...